कैलोरी शरीर को ऊर्जा देती है। लेकिन, अगर कैलोरी बढ़ जाती है, तो स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अतिरिक्त कैलोरी शरीर में वजन बढ़ाने का कारण बनती है । वजन नियंत्रण करना चाहते हैं? सेहतमंद रहना चाहते हैं? तो कैलोरी बर्न करना जरूरी है। शारीरिक सक्रियता जैसे व्यायाम और योग से कैलोरी बर्न किया जा … Read more
gym vs yoga : आपकी फिटनेस यात्रा के लिए सही विकल्प कौन सा है? योग मानसिक और शारीरिक संतुलन प्रदान करता है, जबकि जिम शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाता है इस तेज़ रफ्तार जीवनशैली में यह बात सौ प्रतिशत सत्य है कि सबसे बड़ा धन स्वास्थ्य ही है। जब तक हम शारीरिक और मानसिक … Read more
विद्यार्थियों के उज्ज्वल भविष्य के लिए योग का चमत्कार(benifits of yoga for students in hindi) आज का विद्यार्थी अपने भविष्य को लेकर न केवल उत्साहित है, बल्कि दबाव और तनाव का सामना भी कर रहा है। प्रतियोगी परीक्षाएँ, पढ़ाई का बोझ, और सामाजिक अपेक्षाएँ उसे मानसिक और शारीरिक थकावट से भर देती हैं। ऐसे में, … Read more